Voda čini oko 75% mase mozga, a dehidracija može brzo dovesti do umora, smanjene koncentracije i glavobolje. Dovoljna hidratacija ključna je za optimalan rad mozga i dugoročno mentalno zdravlje. Zašto
Zašto je voda ključna za koncentraciju i kako poboljšati unos tekućine.
Voda čini oko 75% mase mozga, a dehidracija može brzo dovesti do umora, smanjene koncentracije i glavobolje. Dovoljna hidratacija ključna je za optimalan rad mozga i dugoročno mentalno zdravlje. Zašto