Vitamini B skupine su esencijalni za rad mozga, jer sudjeluju u stvaranju neurotransmitera, proizvodnji energije i održavanju zdravlja živčanog sustava. Manjak ovih vitamina može dovesti do umora, smanjene koncentracije i
Utjecaj jaja, cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda na rad mozga.
Vitamini B skupine su esencijalni za rad mozga, jer sudjeluju u stvaranju neurotransmitera, proizvodnji energije i održavanju zdravlja živčanog sustava. Manjak ovih vitamina može dovesti do umora, smanjene koncentracije i